ما هي أفضل طرق تبيض الاسنان
لمن دخل هذا المقال بحثا عن
أفضل متخصص في علاج الاسنان؛ تواصل مع المختص
يمكن أن يساعد وجود أسنان صحية ونظيفة وشديدة التألق في عدد من جوانب حياتك,
يمكن أن يقلل الألم ، ويزيد من ثقتك بالنفس ، ويساعد في جعل الانطباعات ايجابية عنك عند الآخرين.
تعتمد الأسنان البيضاء النظيفة على مكونين مهمين:
ما الذي يؤثر على سلامة الفم والاسنان واللثة لديك؟
ما الذي يقويها ويحافظ على لونها ويحميها من المشاكل والالتهابات؟!
اليكم كيفية الحفاظ على الاسنان و طرق تبيض الاسنان باتباع نمط حياة صحي وعادات سليمة!
بالتأكيد ما تأكله وتشربه يوميا يمكن أن يسبب تسوس الأسنان،
ان يتضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن
على مصادر البروتين من قائمة اللحوم والالبان وبدائلها،
مع نسب قليلة من الدهون والسكريات البسيطة،
فباتباعك النظام الغذائي الصحي ستحصل
على كافة العناصر الغذائية الضرورية لتقوية أسنانك ولثتك والحفاظ عليها.
اتباع نظام صحي لنظافة الفم :
إذا كنت ترغب في الحصول على صحة الفم جيدة
وضعت موضع التنفيذ هذه النصائح البسيطة 12 وسترى كيف ابتسامتك …
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات
التي تساهم في تقوية وحماية الأسنان واللثة. … النظافة الصحية لصحة الفم الجيدة.
نصائح للحفاظ على نظافة الفم جيدة في أوقات الحجر الصحي …
من المهم تنظيف أسنانك بشكل صحيح باتباع تقنية تنظيف وتبيض الأسنان بشكل صحيح: …
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن ،
مع الحرص بشكل خاص على تلك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية
التغذية الجيدة والصحية واتباع نظام غذائي سليم منذ الطفولة،
يُسهم في الحد من تسوس الأسنان وتقليل مشاكل اللثة
وهل فعلا التغذية والعناية بالفم والأسنان من الامور التي يتوجب الاهتمام بها منذ بدء تكوين الجنين؟ …
أحدى الطرق الاساسية لرعاية الفم والاسنان هي اتباع نمط غذائي سليم. ..
. تغيير النظام اليومي وخاصة في العطلة، عندما لا تكون هناك حاجة
استخدام العلاجات التجميلية لتبييض الأسنان :
يعد تبيض الأسنان واحداً من العلاجات التجميلية الأكثر شعبية للأسنان ،
كما أنها ليست سهلة الاستخدام وقد تصل المادة المبيضة لاسنان إلى دواعم السن.
تبييض الأسنان في العيادة:
من أكثر المواد الفعالة والمتعارف عليها عالمياً لتبييض الأسنان
هو مستحضر بيروكسيد الكارباميد (carbamideperoxide) بتركيز معين
لتغيير لون مينا الأسنان وإزالة البقع السطحية والعميقة،
يهدف طبيب الأسنان في العيادة إلى التأكد من توفير الوقاية الكاملة
لأنسجة الفم واللثة مع الحصول على نتيجة ممتازة وسريعة في جلسة واحدة.
تبييض الأسنان في المنزل:
ستدعى بعض الحالات عمل تبييض الأسنان في المنزل
باستخدام مستحضرات يقررها طبيب الأسنان، مستحضرات الاستخدام المنزلي
تكون دائماً أقل تركيزاً، وبالتالي تحتاج إلى وقت أطول من الاستعمال للحصول على نتائج مرضية.
استخدم فرشاة الأسنان لتنظيف أسنانك:
بعض الناس يفضلون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية،
وقد يكون ذلك خياراً جيداً للأطفال الذين لا يواظبون على تنظيف أسنانهم في العادة.
ومع ذلك، فإن تعويد الأطفال على استخدام فرشاة الأسنان العادية
هو الأفضل كي يتعلموا الطريقة التقليدية في تنظيف الأسنان بسن مبكر.
ضَعْ الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابل اللثة ثم قُمْ بتشغيلها.
تجنب استخدام فرشاة أسنان خاصة بأشخاص أخرين، خاصة فراشي الأطفال،
وذلك منعاً لانتقال بكتيريا الفم من شخص إلى آخر، مما يحدث ضرراً له.
طريقة استخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح. لا تتسرعي في غسل أسنانك
وتنهي عملية تنظيفها سريعًا، استغرقي في تنظيفها وقتًا ما بين 3 و5 دقائق.
استخدام معجون أسنان بالفلورايد الاستفادة من تنظيف الأسنان تأتي من المعجون.
المكون الرئيسي لمعجون الأسنان هو الفلورايد، والذي ثبت أنه يمنع التسوس.
اعمد على تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم،
ولنتيجة مثالية استخدم معجون أسنان بالفلورايد مثل بارودونتكس،
لا تهمل أيّ مكان،تحقق من تنظيفها
ومن أجل تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح من الضروري استخدام فرشاة أسنان جيدة،
تنظيف الاسنان بالزاوية الصحيحة وعدم تخطي الأسنان الخلفية.
تحديد مدة تفريش الأسنان:
يجب تفريش الاسنان مرتين يوميا على الاقل، وأن تكون آخر شيء ليلا.
ويجب تفريش الاسنان بعد تناول أي طعام او شراب غني بالسكر.
وحتى يكون التفريش كافيا لإزالة البلاك، يقترح ان تتراوح مدة تفريش الاسنان بين 2 – 5 دقائق.
رغم ان التفريش مرتين يوميا هي العادة المثالية،
الا ان زيادة التفريش عن ذلك قد تكون له آثار سلبية.
شراء معجون أسنان مفلور:
ينصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان مفلور
من قبل كل منظمة متخصصة في طب الأسنان حول العالم.
لكن أطباء الأسنان وأخصائيي صحة الأسنان وغيرهم من أخصائيي صحة الفم
ينصحون بمعجون الأسنان المفلور لأنهم يريدون الأفضل لصحة فمهم لمرضاهم.
لن يقلل غير الفلورايد من خطر التسوس وهو آمن
على الرغم مما نشره العديد من المتخصصين في صحة الفم غير الفم.
وقت استبدال فرشاة الأسنان:
تغير فرشاة الأسنان من الأمور التي تحافظ علي صحة أسنانك،
والتي تحافظ بشكل كبير علي صحتك علي المدي البعيد،
ولذا يجب تغيرها كل 6 أشهر كحد أقصي،
لأن هذا الأمر يحافظ علي صحتك وعلي صحة أسنانك، ولذا يجب الاهتمام بتغيرها الدائم.
كيف تنجح في اختيار فرشاة الاسنان المناسبة ؟
اختر فرشاة أسنان ذات رأس مستدير صغير وشعيرات ناعمة الرأس الصغير
يسهل الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها
والشعيرات الناعمة لتجنب إيذاء أسنانك ولثتك.
اختر فرشاة ذات شعيرات مائلة.
اختر فرشاة ذات مقبض مريح وخفيف الوزن.
خيط الاسنان وطريقة استخدامه وأهميته!
يقوم البعض بتنظيف وتبيض الأسنان بالفرشاة مرة أو مرتين أو على حسب التعود،
في الوقت الذي يهملون فيه خطوة هامة جداً في تنظيف وتبيض الاسنان والفم
ألا وهي استخدام خيط تنظيف الأسنان،
الذي يهمل الكثيرين فائدة استخدامه بل أن معظمنا
لا يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه بدون أن يؤذي اللثة!
طبقاً للجمعية الأمريكية لطب الأسنان فالطريقة المثلى للتنظيف و تبيض الاسنان
بـ خيط الاسنان هي: قم بلف الخيط حول إصبعك الأوسط،
ثم ضعه بين السبابة والإبهام وشد الخيط،
ثم استخدم الإبهام لتحركيه بين الأسنان العلوية.
قم بتثبيت الخيط مشدودا، واستخدم السبابة لتحريك الخيط بين أسنانك السفلية.
لف الخيط حول كل سن على شكل حرف c، محركا الخيط لأعلى وأسفل.
استخدم جزء نضيف من الخيط لتنظيف كل سن بشكل منفصل.
استخدام غسول الفم مع الفلورايد:
يمكن لاستعمال غسول الفم بالفلورايد يوميًا أو أسبوعيًا
أن يقلل من تسوس الأسنان بنسبة 60٪. للاستخدام اليومي،
يجب استخدام غسول الفم بالفلورايد بتركيز 0.05 ٪ و 0.2 ٪ للاستخدام الأسبوعي.
يجب مضمضة غسول الفم بالفلورايد في الفم لمدة 5 دقائق بمعدل 5 سم مكعب
في كل مرة ثم التخلص منه، وينصح بالفرشاة والخيط قبل استخدام غسول الفم
نصائح لتنظيف وتبيض أسنان الأطفال:
سنستعرض أهم النقاط التي تنصح بها جمعية طب الأسنان الأمريكية
للمحافظة على ابتسامة ناصعة و وتبيض الأسنان وتكون خالية من التسوس.
فيما يلي مجموعة نصائح:
قبل أن يبلغ طفلك الثالثة من عمره، استخدمي معجون الأسنان بدون الفلورايد،
إذا كان عليك، وفقًا لتوصيات الطبيب، وإلا، استخدمي ببساطة
منشفة ناعمة أو شاش لمسح لثة طفلك وتنظيف فمه بالماء.
يمكنك البدء في استخدام معجون الأسنان الطبيعي
بعد سن الثالثة وما فوق على أسنان الطفل بمجرد أن يتعلم كيف يبصق.
قومي بتغيير فرش الأسنان بانتظام، كل شهر إلى ثلاثة أشهر أو بمجرد انتشار الشعيرات.
بدأ بتعليم طفلك كيفية تنظيف الأسنان بالشكل السليم
باستخدام قطرة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
جعل غسل و تبيض الاسنان عادة عند طفلك بأن تبدأ معه عادة تنظيف الأسنان من عمر مبكر،
خاصة أن هناك فرشاة ومعجون أسنان مناسبة للأطفال يمكنهم استخدامه.
تنظيف الأسنان منذ الطفولة يؤثر على صحة الفم المستقبلية للأطفال.
يمكن لصحة الأسنان التي يتم تدريسها مبكرًا في مرحلة الطفولة
أن تبني عادة صحية لرعاية الأسنان لدى أطفالك.